篮球训练 最基础实用的过人招式:试探步

试探步是篮球场上非常常见的招式,对于防守者来说是非常头痛的问题,因为无论做怎样的预判,进攻者都会见招拆招,试探步可以无缝对接多种进攻手段,简直就是防守者的噩梦,虚实难测,防不胜防……

我们先从“试探步”中“试探”(当然也就叫“刺探步”)二字来分析,“试探”的意思是“用某种方法引起对方反应,借以了解对方。”

所以在功能上“试探步”的作用和意义一个是“试”一个是“探”,“试”为动词代表着行动,也就是技术动作;“探”代表着结果,是指通过你的技术动作反馈到你脑海中的信息。

真正的会使用试探步的高手,在脚试探出去那一瞬间,就能够从对方的反应中迅速的判断对手与自己之间的距离,甚至对手的水平、身体条件、防守经验、都能在脑海中形成数据,为自己下一次进攻做铺垫。

“试探步”的分类:从进攻形态上来说,试探的分为“持球试探步”和“运球试探步”。

“持球试探步”是指你刚接到球还未运球那一刻所做的试探步,其目的在于化解对方防守,制造突破或者投篮空间。

通常情况下,防守者都会采取“平行站位”防守来面对持球人,这样防守的好处在于不仅能够造成“对峙”的压力,同时还能提前封堵左右两边突破的线路,基本上如果对方不是“干拔”投篮的话,是没有太多好的进攻选择的。

这个时候“持球试探步”的功能就显现出来了,在高位拿到球之后,用你的非轴心脚去试探防守队员的脚外侧。记住,一定脚外侧!这样能对防守队员产生强烈刺激,而且动作一定要迅猛,爆发力强,做出一种你要马上“顺步突破”的假象,再猛的收回。

好啦,今天的分享就到这里~希望对大家有所帮助哦~小球员们快跟着练起来吧~!

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